Coaching Trainingsplanung

- Wie plane ich mein Training selbst

Sie würden Ihr Training gerne effizient und sinnvoll planen und in die Prinzipien der Trainingssteuerung eingeführt werden? Im Rahmen dieser Beratungseinheiten haben Sie die Möglichkeit...

Online Trainingsplanung

Wie oft soll ich trainieren?
Welcher Pulsbereich ist der richtige für mich?
Bringt es mir mehr, wenn ich öfter etwas schneller laufe, oder sollte ich immer in der gleichen Intensität bleiben?

Aktive Pause am Arbeitsplatz

Kennen Sie das: man reckt und streckt sich, gähnt, rutscht unruhig auf dem Stuhl hin und her, schiebt die Beine vor und zurück? Der Körper sendet Signale, verlangt nach einer Unterbrechung. Gönnen Sie sich eine bewegte Pause...

Nordic Walking

Wäre es nicht toll eine Sportart zu entdecken, bei der fast alle Muskelgruppen des Körpers trainiert werden? Bei der die Anstrengung nicht zu hoch ist und die zudem noch Spaß macht? Dann sollten Sie es mit Nordic Walking versuchen...

Rückenschule

Unser Ziel ist es, Sie mit Abwechslung und Spaß Schritt für Schritt zu einer bewussteren Haltung zu führen. Dabei ist Haltungstraining nicht nur Rückenschule, sondern betrifft den ganzen Körper von Kopf bis Fuß. Die Kombination von Übungen zur Kräftigung...

Professional Medical Check up

Für alle, die ihr Training professioneller gestalten möchten und dazu eine umfassende Analyse als Basis für die individuelle Trainingsplanung wünschen, bieten wir Ihnen den Professional Check an. Ein entscheidender Wert dabei ist die Ermittlung des optimalen Trainingsreizes...

Basic Medical Check up

Für Anfänger und Wiedereinsteiger wird mit diesem Angebot die Möglichkeiten geschaffen, von Profis durchgecheckt zu werden und somit die Belastungsfähigkeit zu überprüfen. Im Mittelpunkt der Erhebungen stehen dabei verschiedene Parameter...